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Desafio dos Rochas

Desafio dos Rochas 2018 abre terceiro lote de inscrições

Evento que ocorre em abril, em Pomerode, traz novidades do mercado na Expo Bike O ano de 2018 já começou e com ele inicia a programação de atividades e de sonhos para o decorrer dos próximos 12 meses. Você, que gosta de ciclismo e curte paisagens exuberantes precisa se agilizar e garantir logo a participação na maior competição de mountain bike do Sul do Brasil, que ocorre dias 21 a 22 de abril, em Pomerode (SC). A partir desta quinta-feira, dia 11 de janeiro, você já pode garantir presença na sexta edição do Desafio dos Rochas, uma competição de ciclismo que passa por vales, trilhas e rios pela cidade de Pomerode (SC), no Vale Europeu. É que está aberto o terceiro lote de inscrições. Até o dia 10 de fevereiro, o valor é R$ 240,00 por atleta. Você pode optar entre quatro circuitos: Pró, Sport, Amador e Cicloturismo. Até agora já estão confirmados mais de 650 atletas. E o evento vai muito além de uma simples competição: carrega no seu DNA toda a cultura alemã da região! As atividades do Desafio dos Rochas são diversificadas. Quem aprecia ciclismo pode conferir as novidades do mercado na Expo Bike. Tudo o que […]

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Musculação para os membros superiores com Rafael Jandre

Você já pensou em que exercícios fazer para fortalecer os membros superiores para a prática do MTB?   Dando continuidade as dicas do professor/atleta Rafael Jandre da Academia Elemental, vamos falar em segundo plano dos nossos membros superiores (mãos, braços, antebraços e ombros). Caso você não tenha lido a sua primeira dica sobre musculação para ciclistas, veja aqui. Engana-se aquele que apenas prioriza o ganho de massa nas pernas para o ciclismo, os membros superiores tem a função de amortecimento, sustentação e execução do comando de movimentos no ciclismo. Os Ombros por sua vez, são exigidos na questão postural do atleta, principalmente em descidas a força gravitacional faz com que eles recebam uma carga maior. Os braços e antebraços bem como a articulação dos cotovelos sofrem ações constantes no Mountain Bike, é esse o grupo a ser recrutado no quesito “leitura do terreno”. Como por exemplo a transposição de valos, solavancos, escaladas e tomadas bruscas de direção. As mãos e a articulação dos punhos. Principalmente os músculos flexores da mão são os mais exigidos, pois são os que executam a pegada no punho do guidão, bem como os dedos à manusear as manoplas de freio e trocadores das marchas. Alguns […]

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Desafio dos Rochas 2018 inicia venda do segundo lote de inscrições

6ª edição da maior prova de mountain bike do Sul do país já tem mais de 500 atletas confirmados O Desafio dos Rochas iniciou nesta segunda-feira, 11, a venda do segundo lote de inscrições para a maior prova de mountain bike do Sul do país. O valor é de R$ 220 por atleta (grupos acima de 10 pessoas ganha 10% de desconto). A 6ª edição ocorre entre os dias 21 e 22 de abril de 2018 em Pomerode (SC).   O evento, já consagrado no calendário de provas da modalidade no Brasil, vem aumentando a cada ano. Prova disso são os mais de 500 atletas de 10 estados e outros dois países vizinhos (Paraguai e Uruguai) que já confirmaram presença! Entre eles nomes importantes como o campeão brasileiro de XCO e bicampeão brasileiro de XCM Lúcio Otavio (Audax Bike) e o atleta PNE, destaque no MTB em provas pelo país, Bruno Paim. Pessoas de todas as idades podem participar das provas que vão desde o cicloturismo (30 Km), passando pelo Amador (30 Km), Sport (50 Km) e Pró (100 Km). Uma das melhorias que a organização do evento fez para esta edição foi a abertura de mais categorias para as […]

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