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Principais músculos e fases do ciclo de pedaladas

Essa é uma questão muito importante e de certa forma ate pouco discutida, exceto quando o assunto é: 2 coroas ou 1 coroa. Gabriel Salgado, Coach e treinador esportivo na empresa CycleTeam. Aproveitando a deixa, vou passar minha opinião pessoal sobre o que acho. Sempre andei de 3 coroas, depois de duas e tinha ate uma certa resistência em passar para uma coroa. Fiz um Brasil Ride com 2, fiz o Desafio dos Rochas ano passado com 2, alias, ate o meio da temporada passada eu andava com mais coroas. 2 coroas nunca me deixou na mão, mas associando o fato de praticidade e simplicidade, e claro, acompanhando a tendência dos melhores atletas do mundo resolvi experimentar e mudar pra uma coroa. A primeira experiência foi horrível, pois, não mencionei acima, mas eu andava de 2 coroas ovais e logo de cara na mudança pra uma coroa coloquei uma 32 oval e sai pra treinar em um local de costume com muita subida. Eu terminei o treino querendo vender a bike, mas estava consciente, uma situação não tinha nada ha ver com a outra, 2 coroas é uma coisa, 1 coroa é outra e coroas ovais também são situações diferentes. […]

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